аутогенные тренировки музыка

Аутогенная тренировка (cеансы с голосом ведущего) - это упражнения по достижению состояния внутреннего спокойствия, внутреннего душевного равновесия (релаксационного состояния). С помощью данной целебной музыки это состояние достигается с первого раза 1 (базовая) Расслабление и релаксация 2 Уравновешенность и устойчивость к стрессу 3 Зарядка чакр 1 - Целебная Музыка - Расслабление и релаксацияЖанр: Целебная музыкаГод выпуска: 2008Формат: WAVЕБитрейт аудио: 1411kbpsПродолжительность: 0:37:42Размер: 207 MbАутогенная тренировка (cеансы с голосом ведущего) - это упражнения по достижению состояния внутреннего спокойствия, внутреннего душевного равновесия (релаксационного состояния). С помощью данной целебной музыки это состояние достигается с первого раза Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма. Структура тренировки: a) подготовка б) этап расслабление тела; в) II этап успокоение эмоций; г) III этап безмолвие ума; д) IVэтап устойчивость ясного сознания; е) упражнения на воображение полёт над облаками, прогулка по лесу; ж) выход из состояния и активизация. Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека. Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы: - физическая (тело) - эмоциональная («сердце») - интеллектуальная (ум) Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния - по успокоению эмоций (II этап), - достижению безмолвия ума (III этап), - формированию ясности сознания (IV этап)Инструкция имеетсяLetItBit - одним файломСкачатьDepositFilesСкачатьRapidShareСкачать Part1Скачать Part2Free-share.ruСкачать4files.netСкачать 2 - Целебная Музыка - Уравновешенность и устойчивость к стрессуПроизводитель диска: Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА» Продолжительность: 0:35:20 Аудио кодек: WAVЕ Битрейт аудио: 1411kbpsГод выпуска: 2008Размер: 198 MbЭтот обучающий сеанс способствует формированию качеств спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, помогает приобрести эмоциональную устойчивость главную защиту от психосоматических заболеваний. Структура тренировки: а) укороченная 12-минутная Аутогенная Тренировка 1 - Раслабление и релаксация б) упражнение 1 осмысление чувства эмоциональной устойчивости, появляющегося в состоянии релаксации; в) упражнение 2 присвоение нужного психического качества путём перевоплощения в того или иного положительного героя; г) упражнение 3 мысленное проигрывание нового эмоционального реагирования; д) упражнение «стройное, устойчивое дерево»; е) выход из состояния и активизация. В этой Аутогенной Тренировке сначала достигается базовое релаксационное состояние, а затем на его фоне мысленно выполняются упражнения спокойного уравновешенного реагирования в стрессовых ситуациях. Через некоторое количество занятий воображаемое поведение закрепляется в подсознании, и затем начинает автоматически проявляться в реальной жизни. LetItBit - одним файломСкачатьDepositFilesСкачатьRapidShareСкачатьFree-share.ruСкачать4files.netСкачать 3 - Целебная Музыка - Зарядка чакрПроизводитель диска: Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА» Продолжительность: 60 мин. Аудио кодек: WAVЕ Битрейт аудио: 1411kbpsГод выпуска: 2008Размер: 311 MbЭта аутогенная тренировка (сеанс с голосом ведущего) является наиболее простой и мощной современной методикой набора психической энергии - основы здоровья человека.Основная цель тренировки - научиться удерживать внимание под музыку в тех областях тела, которые соответствуют 7 чакрам. Это копчик, лобок, живот, центр груди, гортань, переносица и темя. В процессе тренировки голос ведущего помогает возвращать Вам рассеивающееся внимание. Со временем, для повышения результативности метода, полезно научиться удерживать ощущение собственного пульса в каждой чакре.Структура тренировки:1. Вступление 02:28 2. Первая зарядка 14:303. Вторая зарядка 14:304. Третья зарядка 14:305. Безмолвие 10:106. Разминка 03:40Рекомендовано Центром Востановительной Медецины МЗ РФ для снятия стресса, отдыха и оздоровления.Инструкция внутри архиваLetItBit - одним файломСкачатьDepositFilesСкачатьRapidShareСкачать Part1Скачать Part2Скачать Part3

Раздел: МУЗЫКА MP3

Целебная музыка - Аутогенные тренировки-медитации CD - 1, 2, 3

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Целебная музыка - Аутогенные тренировки-медитации CD - 1, 2, 3 скачать бесплатно